Co zrobiłam,że udało mi się schudnąć 35 kg bez efektu jojo i obwisłej skóry?

Cześć to ja, Joanna:-)

Zdecydowałam się opisać Wam moją historię- historię 40latki, która schudła 35 kilogramów. W styczniu 2021 roku podjęłam decyzję o tym,żeby zacząć się odchudzać. Nie był to mój pierwszy raz. Wielokrotnie podejmowałam walkę o lżejsze życie. Nie chciałam żeby moje odbicie w lustrze nadal było takie.

W końcu nadeszła chwila, kiedy sama powiedziałam do siebie: STOP! Aśka musisz coś ze sobą zrobić. Będzie ciężko, nie raz będziesz próbowała się poddać ale dasz radę! Postanowiłam się odchudzać po raz pierwszy żyjąc zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, bez stosowania restrykcyjnych diet oraz forsownych ćwiczeń.

Nie stosowałam żadnej diety cud, nie korzystałam z pomocy dietetyka i trenera a jednak mimo wszystko udało mi się schudnąć 35kg bez efektu jojo oraz obwisłej skóry.

Pewnie zastanawiacie się jak tego dokonałam?

Wiedziałam, że jestem oceniana przez pryzmat wyglądu. Mimo, że miałam fajnych ludzi wokół siebie, czułam się nieszczęśliwa. Zaczęłam z wagą 110kg i udało mi się osiągnąć wynik 75kg.

Wtedy w styczniu 2021 roku byłam zupełnie inną osobą. Czułam się bezsilna, zmęczona życiem i sobą. Chciałam podjąć walkę o lepsze życie. Zdałam sobie sprawę, że jeśli czegoś nie zrobię z nadwagą to kłopoty ze zdrowiem będą większe i młodo umrę.

Postanowiłam jeszcze więcej czytać, dokształcać się. Słuchałam ludzi, którym się udało, którzy stali się moimi motywatorami.

Zupełnie zmieniło się moje nastawienie. Z dnia na dzień postanowiłam, że zaczynam po raz kolejny i ostatni walkę o lepszą wersję samej siebie, walkę o lepsze życie i dotrzymałam słowa 🙂 W styczniu 2021 roku narodziła się nowa Joanna. Nie chodzi mi tu o wygląd ale o moje podejście i nastawienie do życia. Zaczęłam obserwować swoje ciało, uczyłam się jak pokochać je na nowo. Nauczyłam się, że droga do mojego idealnego ciała to nie zakazy, restrykcje tylko miłość i szacunek do samej siebie, słuchanie swojego organizmu oraz zrozumienie zasad jego funkcjonowania.

Pierwszym krokiem była zmiana stylu odżywiania się. Zwracałam uwagę na to, kiedy i co jem. Nie katowałam się żadną dietą, nie liczyłam kalorii. Po prostu nagle, z dnia na dzień przestałam myśleć o jedzeniu, nie zajadałam smutków, stresu, nie jadłam emocjonalnie i moje życie zmieniło się o 180 stopni.
Zwracałam uwagę na to, co wrzucam do koszyka podczas zakupów. Nie bawiłam się w drogie i wymyślne dania. Starałam się spędzać jak najmniej czasu przygotowując posiłki a więcej poświęcać swojej psychice, rozwojowi, spędzaniu czasu z przyjaciółmi i po prostu cieszeniem się życiem.
Nie przypuszczałam,że będzie to takie proste, że w ciągu roku stanę się osobą pewną siebie, atrakcyjną, z uśmiechem patrzącą w lustro a przede wszystkim dużo zdrowszą i sprawniejszą.

Tak naprawdę moja „dieta” a raczej cudowna przemiana polegała na:

• – skomponowaniu zdrowych, odżywczych posiłków
• – piciu dużej ilości wody
• – zmianie nastawienia do życia
• – unikaniu stresu i poukładaniu sobie wszystkiego w głowie
• – lekkiej aktywności fizycznej typu spacer, pływanie, jazda na rowerze (ważne żeby odkryć to, co się lubi, co sprawia nam przyjemność)
• – zmniejszeniu ilości jedzenia, jadłam mniejsze porcje, nie przejadałam się ale czułam się syta
• – odstępstwach raz na jakiś czas (np. zjedzenie czegoś, z czego zrezygnowaliśmy)

Wiedziałam, że to mój początek ale końca nie będzie,bo to zmiana na stałe. Od tej chwili, czyli od stycznia 2021 roku uwierzyłam, że można wszystko,jeśli się tylko bardzo czegoś chce!

Nie byłabym do końca szczera gdybym nie wspomniała Państwu o miejscu, w którym moje ciało zostało dopieszczone, dzięki czemu udało mi się schudnąć bez obwisłej skóry i poczuć się jeszcze lepiej.

Miejscem tym jest Klinika Młodości Blanki Pawłowskiej, w której 2x w tygodniu korzystałam z następujących zabiegów, mających na celu wymodelowanie sylwetki:

1. 1) Endermologia
2. 2) Body Training
3. 3) Lipoliza ultradźwiękowa

W połączeniu dały spektakularne efekty, wobec czego korzystam z nich do dziś 🙂

Endermologia to najskuteczniejsza metoda redukcji cellulitu. To połączenie masażu mechanicznego i podciśnienia, które pozwala szybko i skutecznie wysmuklić sylwetkę, wygładzić i ujędrnić skórę. To dobre rozwiązanie by wymodelować ciało lub gdy chcemy się lepiej poczuć we własnej skórze. Endermologia to zabieg, który pomoże Ci w uzyskaniu sylwetki , o której marzysz. To zabieg na rozstępy, cellulit, nagromadzoną tkankę tłuszczową. Zabieg, który ujędrni nasze ciało oraz poprawi metabolizm i zastoje limfatyczne. Jest to masaż całego ciała, podczas którego wykorzystywana jest specjalna aparatura wytwarzająca podciśnienie. Endermologia to zabieg bezinwazyjny, skuteczny i bezpieczny. Działa również na nas relaksująco i odprężająco.

Body Training to zabieg wykorzystywany w procesie modelowania sylwetki, którego efekty widać już po kilku sesjach treningowych. Jest to połączenie jednoczesnego spalania tkanki tłuszczowej oraz budowania masy mięśniowej.

Zabiegi Body Training rekomendowane są nie tylko dla osób, które chcą wymodelować sylwetkę z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej ale również osób, które:

• – mają problem z luźną, wiotką skórą
• – z płaskimi pośladkami
• – chcą poprawić sylwetkę, wzmocnić i rozbudować mięśnie brzucha, ujędrnić skórę w okolicach ud, ramion
• – wracają do formy po porodzie

Body Training to intensywne impulsy wywołujące skurcze mięśni nawet do 20 000 w 30 minut, powodując ich rozrost oraz redukcję tkanki tłuszczowej, a także lifting skóry. Idealnie rzeźbi brzuch, nogi i pośladki.

Lipoliza ultradźwiękowa to zabieg przeznaczony dla osób odchudzających się oraz wszystkich, których skóra utraciła jędrność a wraz z nią pojawiły się pierwsze zmarszczki.

Zabieg z wykorzystaniem aparatury Elite Shape pomoże w walce o wyszczuplenie i ujędrnienie brzucha, ud, pośladków, bioder, podbródka, ramion czy kolan. Są to newralgiczne partie, na których pomimo naszych starań pozostaje uporczywy nadmiar tkanki tłuszczowej.

Lipoliza ultradźwiękowa to metoda nieinwazyjna, która wykorzystuje energię ultradźwiękową o niskiej częstotliwości.

Przy pomocy ultradźwięków rozbijane są komórki tłuszczowe, a następnie usuwane z organizmu w naturalny sposób. Tłuszcz oraz toksyny są usuwane z ciała poprzez gruczoły potowe oraz układ limfatyczny i naczyniowy.

Lipoliza ultradźwiękowa nie leczy nadwagi, nie jest również przeznaczona dla osób, które chciałyby znacznie zredukować masę ciała.

Zabieg lipolizy jest szczególnie zalecany w przypadku nadmiernego otłuszczenia okolic brzucha, talii, pleców, kolan oraz boków ciała. Wskazaniem jest otyłość, nadmiar tkanki tłuszczowej, nadmierny cellulit.

Elite Shape łaczy kilka technologii-falę radiową, masaż podciśnieniowy oraz laser. Efektem jest ujędrnienie skóry, lifting oraz poprawa elastyczności. Dzięki temu zabiegowi można stracić dodatkowe centymetry w obwodach ciała. Efekty zabiegu mogą utrzymać się nawet do kilku lat. Pacjent powinien dbać o zbilansowaną dietę oraz aktywność fizyczną.

Z całego serca polecam Klinikę Młodości Blanki Pawłowskiej. Zabiegi przeprowadzane są przez wykwalifikowanych kosmetologów, którzy pracują na profesjonalnym sprzęcie.

Podsumowując:

Jestem szczęśliwa, że osiągnęłam swój cel. Przede wszystkim, że odważyłam się zacząć, spróbować a później było już „ z górki”.

Wierzę, że takich osób jak ja jest mnóstwo . Potrzebują tylko motywacji, chęci i malutkiej iskry, którą ktoś w nich rozpali.

Dzięki zmianie stylu życia oraz opisanym wyżej zabiegom przeprowadzanym w Klinice Młodości Blanki Pawłowskiej, życie stało się piękniejsze.

Trzymam kciuki za osoby, które są dopiero na początku drogi. Warto!

To musi być odpowiedni czas dla Was, żeby zacząć. Nie, że tak robią wszyscy to i ja muszę. Czas, w którym pojawi się u Was myśl, że tego właśnie chcecie. Wy! Nie Wasi bliscy, koledzy, koleżanki. Nie będzie łatwo. To ciężka droga, walka o siebie.

Ale uwierzcie, że warto 🙂