Lato coraz śmielej przebija się do nas. Z jednej strony to powód do radości, a z drugiej (zwłaszcza jeśli pofolgowałaś sobie zimą) do paniki. Oczywiście możesz wymienić ciuchy na większe  i udawać, że nie ma problemu, ale możesz też zabrać się do działania i cieszyć się piękną sylwetką na plaży. Do lata mamy jeszcze ponad dwa miesiące, więc jeśli od razu zaczniesz działać – to na pewno osiągniesz zadowalające rezultaty.

Prawdziwa metamorfoza zajdzie tylko wtedy, gdy naprawdę się jej poświęcimy. Jeśli nie masz czasu, aby samodzielnie rozpisać sobie plan działania i samodzielnie przygotowywać sobie zdrowe posiłki – możesz od razu skorzystać z naszej kompleksowej oferty, czyli metamorfozy – potrójne uderzenie. Nasz wykwalifikowany zespół dietetyków, trenerów i kosmetologów sprawi, że przywitasz lato we wspaniałej formie.

Więcej szczegółów znajdziesz tutaj:

Na metamorfozę zawsze składają się 3 główne elementy:

Dieta

Zanim rozpoczniesz mordercze treningi na siłowni – zajrzyj w głąb siebie, a dokładniej do swojego żołądka. Zrezygnuj z tłustych smażonych potraw, słodyczy, słonych przekąsek, wszystkich wysokoprzetworzonych pokarmów, ogranicz alkohol, zwłaszcza piwo.

Pij dużo wody. Każdy powinien wypijać ok. 30 ml, na każdy kg masy ciała, czyli jeśli ważysz 65 kg to powinnaś wypijać codziennie 2 litry wody. Jeśli 50 kg to 1,5 l itd.

Pięć porcji warzyw i owoców dziennie dostarcza do naszego organizmu mnóstwa witamin i antyoksydantów. Pamiętaj jednak, że powinniśmy jeść cztery razy więcej warzyw niż owoców, dlatego, że te drugie zawierają niekiedy sporo cukru.

Jedz powoli. Sygnał o sytości dochodzi do mózgu z opóźnieniem. Jedząc wolniej, szybciej czujesz sytość, a w rezultacie jesz nawet połowę mniej, będąc tak samo sytym.

Pamiętaj jednak, że dieta to sprawa bardzo indywidualna i jeśli chcesz podejść do niej poważnie to najlepiej będzie jeśli skonsultujesz się w tej sprawie ze specjalistą, np. naszym dietetykiem. On wysłucha, co jest Twoim celem i dobierze dietę tak, aby była skuteczna, ale co najważniejsze zdrowa.

Więcej informacji znajdziesz tu: https://klinikamlodosci.com/kategoria/dietetyka/

Jeśli jesteś bardzo zabiegana możesz też zdecydować się na catering dietetyczny Przełom w odżywianiu. Dzięki tej usłudze możesz liczyć na zestaw dobrze zbilansowanych i smacznych posiłków, które kurier dostarczy codziennie rano pod Twoje drzwi. Wspaniałe efekty gwarantowane.

Przestań też myśleć o diecie jako o dwutygodniowym gościnnym występie. Zdrowa dieta powinna być częścią stylu życia, który zostanie z Tobą na zawsze.

Ćwiczenia

Pewnie oprócz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów najbardziej zależy Ci na pozbyciu się cellulitu. To zawsze trudna walka, bo i przeciwnik jest wyjątkowo silny. Ale nie jesteśmy zupełnie bez szans. W tej kwestii najważniejsza jest systematyczność. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej trzy razy w tygodniu.

Najlepsze ćwiczenia na walkę z cellulitem to: pływanie, trening aerobowy typu bieganie, ćwiczenie na Orbitreku i TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny.

Pamiętaj jednak, że zły trening to tylko taki, który się nie odbył. Jeśli naprawdę nie masz czasu i za grosz ochoty to wykorzystuj do ruchu każdą możliwą sytuację. Wysiądź z autobusu przystanek wcześniej i przejdź pieszo. Zamiast windy – wejdź na górę schodami. Zamiast na kawę – umów się na spacer. Oglądając ulubiony serial – zakręć na biodrach hula hopem itd.

Zabiegi

To nasza najpotężniejsza oręż w walce o smukłą sylwetkę na lato. Już dziś przyjdź do nas i zapisz się na zabieg dopasowany do Twoich potrzeb. W ofercie Kliniki Młodości mamy sporo ostrej amunicji

Karboksyterapia 

To terapia „cudownym gazem”, czyli zabieg polegający na wprowadzaniu pod skórę dwutlenku węgla.

Karboksyterapia skutecznie redukuje cellulit, likwiduje rozstępy i blizny, poprawia sprężystość i jędrność skóry i znacznie zmniejsza nadmiar tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w okolicy brzucha, ud i pośladków).

Więcej informacji o zabiegu znajdziesz tu: https://klinikamlodosci.com/zabieg/karboksyterapia/

HIFU, czyli lifting bez skalpela

Technologia HIFU to bezpieczna fala akustyczna, czyli ultradźwięk. Zadaniem fali akustycznej jest spowodowanie ruchu komórek tkanek, a poprzez nadanie fali odpowiedniej częstotliwości, w tkance powstaje tarcie, czego efektem jest kontrolowane poparzenie lub przegrzanie.  HIFU zapewnia podniesienie oraz poprawę napięcia skóry brzucha, modeluje sylwetkę i pomaga pozbyć się tzw. boczków.

Więcej informacji o zabiegu znajdziesz tu: https://klinikamlodosci.com/zabieg/hifu/

MEDSHAPE 360

Rewolucyjna metoda stosowana przy zabiegach estetycznych twarzy i całego ciała. To połączenie czterech najnowszych technologii: lasera biostymulującego IR, RF fali radiowych, masażu podciśnieniowego vacuum i masażu mechanicznego.  Zabieg ten pozwala na trwałe zmniejszenie obwodów ciała nawet o kilka cm, redukuje cellulit, ujędrnia biust, modeluje całą sylwetkę.

Więcej informacji o zabiegu znajdziesz tu: https://klinikamlodosci.com/zabieg/medshape/

Masaże

Już nawet regularny masaż klasyczny bardzo poprawia krążenie krwi i limfy w organizmie, dzięki czemu bardzo wspomaga proces odchudzania. A przy okazji to zabieg relaksujący, dzięki któremu nagrodzisz się za wytrwałość w metamorfozie.

Teraz już wiesz, co musisz zrobić. Zacznij działać! Powodzenia ????